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仕事で、またミスしてしまった。
はー、落ち込んでしまう
仕事でのミス、人間関係でのトラブル、ちょっとした失敗、人間いつでも落ち込む瞬間はあります。
僕も豆腐メンタルです。
落ち込んだ時は、何か主体的に行動する気力が湧いてきません。
そんな時は、YouTubeでぼーっと動画を見ましょう。
僕よたろが個人的におすすめする、落ち込んだ時にみるべき、動画を3つ紹介します。
目次
Mr.Children 「終わりなき旅」のミュージックビデオ
有名な曲、終わりなき旅のミュージックビデオです。
Mr.Childrenさんが歌っている人気の曲です。
落ち込んでいるときは、この曲を聴くようにしています。
特に好きなフレーズは曲の終盤の部分です。
胸に抱え込んだ迷いが、プラスの力に変わるように
いつも、今日だ！って僕らは動いてる
嫌なことばかりではないさ、さあ次の扉をノックしよう
もっと、大きなはずの自分を探す
終わりなき旅
終わりなき旅
今抱えている自分自身に対する迷いすら、前向きに捉えて、次の扉を叩くために、行動しよう。
落ち込んだ自分自身の背中を押してくれるような、そんな音楽です。
僕も、落ち込んでばかりではなく、前に進んで、もっと大きくなった自分を探しに行ってきます。
松岡修造さんの心温まる前向きなメッセージ
みなさん、すでにご存知かもしれませんが、松岡修造さんのメッセージ動画です。
落ち込んでいるときに、もう一回、頑張ってみようかな！と思わせてくれる、強いメッセージがまとめられています。
特に僕が好きなフレーズはここです。
太陽が沈んています。
君も今沈んでいるって言ったよね？
ふざけんじゃねーよ！！！
この太陽と、君の気持ちは違いぞ！
太陽はね、今から一度沈んで、新たな思いでやってくるから、沈んでくんじゃねーか。
沈んだままだろ、君は！
起きあがらなきゃ！！！
大丈夫！
なぜなら、君は、太陽だからだ！！！
https://youtu.be/zhwLxNjK97A?t=88 より
僕は、太陽なんだ。そして、また明日から、新たな思いでやっていこう、そう思えてきました。
ただただ焚き火を見るだけの映像8時間
焚き火を8時間ずっと撮っているだけの映像です。
人の声もなく、BGMもなく、ただ、焚き火が燃えている音だけが流れています。
映像も、薪が追加されたり、燃えていく姿を眺めるだけ。
余計な情報が一切入ってこない空間に、僕は入ることができました。
何も考えず、ただただ、ぼーーーっと、存在しているだけでいい。
落ち込んだ気分なんて、もう忘れて、次に何をやるかも考えなくていい、そんな空間を作ってくれるような動画です。
最近は、寝る時も、この焚き火の動画を流しっぱなしにしています。
パチパチと弾ける音が、心地よくて、すぐに睡眠に入ることができます。
動画や音楽、SNS、ブログなど、いろんな情報にアクセスできてしまう現代だからこそ、このような焚き火だけを見る時間で、自分自身を癒してあげましょう。
終わりに
今回は、個人的におすすめする、落ち込んだ時にみるべき動画を3つ紹介しました。
YouTubeでは、注目を引くような刺激の強いコンテンツで溢れていますが、検索の仕方によっては、落ち込んだ時にも有意義になるようなコンテンツもたくさんあります。
落ち込んでしまった時は、一旦刺激の強いエンタメ系の動画は一旦忘れて、自分自身がリラックスできたり、背中を教えてくれるようなコンテンツを楽しんでみてはいかがでしょうか？
